Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет.
|
№ п/п |
Физические способности |
Контрольные нормативы (тест) |
Класс, возраст (лет) |
Уровень |
|||||
|
Мальчики |
Девочки |
||||||||
|
Высокий |
Средний |
Низкий |
Высокий |
Средний |
Низкий |
||||
|
1 |
Скоростные |
Бег 30м (сек) |
1 (7 лет) |
5,6 и меньше |
6,2-7,3 |
7,5 и более |
5,8 и меньше |
6,4-7,5 |
7,6 и более |
|
2 (8 лет) |
5,4 |
6,0-7,0 |
7,1 |
5,6 |
6,2-7,2 |
7,3 |
|||
|
3 (9 лет) |
5,1 |
5,7-6,7 |
6,8 |
5,3 |
6,0-6,9 |
7,0 |
|||
|
4 (10 лет) |
5,0 |
5,6-6,5 |
6,6 |
5,2 |
5,6-6,5 |
6,6 |
|||
|
Бег 60 м (сек) |
4 (10 лет) |
10,0 |
10,8 |
11,0 и более |
10,3 |
11,0 |
11,5 и более |
||
|
2 |
Координационные |
Челночный бег 3 х 10 м (сек) |
1 (7 лет) |
9,9 и меньше |
10,3-10,8 |
11,2 и более |
10,2 и менее |
10,6-11,3 |
11,7 и более |
|
2 (8 лет) |
9,1 |
9,5-10,0 |
10,4 |
9,7 |
10,1-10,7 |
11,2 |
|||
|
3 (9 лет) |
8,8 |
9,3-9,9 |
10,2 |
9,3 |
9,7-10,3 |
10,8 |
|||
|
4 (10 лет) |
8,6 |
9,0-9,5 |
9,9 |
9,1 |
9,5-10,0 |
10,4 |
|||
|
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
1 (7 лет) |
155 и более |
115-135 |
100 и менее |
150 более |
110-130 |
90 и менее |
|
2 (8 лет) |
165 |
125-145 |
110 |
155 |
125-140 |
100 |
|||
|
3 (9 лет) |
175 |
130-150 |
120 |
160 |
130-150 |
110 |
|||
|
4 (10 лет) |
185 |
140-160 |
130 |
170 |
140-155 |
120 |
|||
|
4 |
Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) |
1 (7 лет) |
4 и выше |
2-3 |
1 |
|
|
|
|
2 (8 лет) |
4 |
2-3 |
1 |
||||||
|
3 (9 лет) |
5 |
3-4 |
1 |
||||||
|
4 (10 лет) |
5 |
3-4 |
1 |
||||||
|
На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) |
1 (7 лет) |
|
|
|
12 и выше |
4-8 |
2 и ниже |
||
|
2 (8 лет) |
14 |
6-10 |
3 |
||||||
|
3 (9 лет) |
16 |
7-11 |
3 |
||||||
|
4 (10 лет) |
18 |
8-13 |
4 |
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|